Mwiększość tematów na tym forum, to bardzo indywidualne sprawy i zależne są od wielu różnych czynników, Te zdanie wiele wyjaśnia. Nic dodać nic ująć. Jak ktoś nie wierzy to ja mu nie narzucam swojego zdania ale przedstawiam fakty i nie piszę o kimś a o sobie. Nie że na kogoś działa tak czy inaczej a działa na mnie. Jak ktoś może wiedzieć lepiej [...]
Na samej diecie bym masy takiej jakości nie zrobił w takim czasie. Ale najłatwiej jest posądzać nie znając żadnych innych okoliczności poza cyklem. Mały nie wiem czy zdajesz sobie z tego sprawę że amatorski bb róźni się niesamowicie od zawodowego. A że znam sporo profesionalistów w tym prezesa pewnego związku kulturystycznego to wiem jak u nich [...]
Tu nasuwa się pytanie, już wcześniej zastanawiałem się jak najkorzystniej stosować kreatynę: 1) 6-8 tygodni suplementacji w DT i DNT na 6-8 tygodni przerwy 2) czy tylko w dni treningowe (rano/przed treningiem i po treningu) + ewentualne krótkie przerwy w suplementacji 2-3 tygodnie. Do tej pory stosowałem pierwszą metodę ale wiem iż są też [...]
[...] NOGI(jak by byly najpierw i bys je porzadnie zrobil to trugno oczekiwac porzadnego treningu barow) wtorek: WOLNE środa: KLATA(2 dni wczesniej byly barki, a to powinno dac szczyt sily w gornyc wloknach klaty, p.barach i tricepsiewlasnie we srode, nadkompensacja!!!) +TRICEPS( rozgrzane lokcie po klacie, nie musisz juz stosowac duzych ciezarow bo [...]
Ja myślałem, żeby w przerwie od clenu dać Dren i san tight ale z tego co wiem to clen i dren to są beta 2 agonisci nie wiem czy receptory po clenie, w czasie drenu będą sie oczyszczały. Cy oba środki działają na te same receptory i lipa?
Hehe daje rady, zakonczenie dalo rady ale ognisko bylo lepsze od zakonczenia, bym dal soga ale jush dawalem Plus i minus, plus i minus, plus i minus Czy to plus czy to minus byl Plus i minus, plus i minus Ostrzezenie przed niebezpieczenstwem!
[...] jesli chodzi ci o dziennik posilkow darkthorna to spox korzystam z niego od dluzszego czasu lecz brakuje w nim blonnika mineralow witamin tego czego poszukuje, spojrz pod link od rothena.A co do supli np tu chodzi mi wlasnie o cos takiego gdzie w jednym programie bedzie wszystko zawarte tak czy siak DZieki jak co znajde w necie to tu wrzuce
4 miesiące po porodzie to za wcześnie na rozpoczęcie ćwiczeń typowo siłowych na siłowni. Powinnaś zacząć przede wszystkim od sprawdzenia, czy masz diastasis, a jeśli ją masz, to od zakmnięcia jej i ćwiczeń stabilizujących. Możesz też wprowadzić ćwiczenia stabilizujące. W tym celu jednak dobrze, abyś przeczytała regulamin, a w nim przede [...]
No czekam na odpowiedz na poprzednie pytanie bo jest istotne bo trenuje dopiero od 16 miesiecy na wlasnej malej silowni i mam pare pytan do tego treningu co tu podales: -czy wyciskanie na lawce skosnej mozna zastapic wyciskaniem na lawce plaskej? -Co to jest wyciskanie francuskie i na czym polega? -Jak wygl;ada wioslowanie sztangielkami w opadzie? [...]
[...] coś. Co do piwa to średnio możesz przyjąć, że w 100g (=100ml) piwa o ekstrakcie od 10-15% (większość piw jasnych) jest 3,8 g węgli. Piwa ciemne, gęste takie jak porter czy stout mają węgli więcej ale nie jest to przyrost proporcjonalny do ilośći ekstraktu bo w produkcji tych piw wykorzystuje się syropy glukozowe - więcej węgielków. Redd's, [...]
Nie zaglądałes chyba do postów podwieszonych ? Podstawowa wiedza jaką musisz znać to Twoje zapotrzebowanie kaloryczne. Od niego zależy bardzo wiele. Nastepnie obliczysz b/t/w - wszystko jest w postach u góry (czyt. podwieszonych) Podstawowe informacje - wyeliminuj z jadłospisu wszystkie cukry proste typu : miód, biały cukier, owoce (co do [...]
Czy możliwe jest aby grzybica zaatakowała tylko tkankę skórną(cała reszta organizmu zdrowa) podczas przechodzenia tak jak w moim przypadku ospy wietrznej???? Nie mogłem się od nikogo zarazić bo cały czas leżałem w łóżku więc infekcja prawdopodobnie od środka.
OB to akurat bardzo słabe badanie więc lepiej wykonać CRP. Wiem,że nie jest to zapewne odpowiednie forum na takie rzeczy. (jeśli ktoś zna te ''odpowiednie'' może podać nazwę) W telewizji czasami są reklamy o tym,by badać się przed wszelakimi nowotworami itp.Czy wie ktoś może jak zgłosić się na takie badanie ? Czy trzeba zapłacić ? U kogo pytać ? [...]
[...] po otwarciu paczki idzie "chmura" pyłu, a jednak rozpuszczać sie nie chce. Dziwne o tyle że miałem smak cookies i problemu nie było. Czy inny smak może mieć wpływ czy coś cudują z jakością ? Jak mam Biotech tylko czekoladowy i koncentrat i też są takie problemy i też pyli bardzo. Czekoladowy koncentrat z Olimp - rozpuszczalność o wiele [...]
nie ma wymogu, że banan, nie ma nawet wymogu, że musisz zjeść po treningu owoca, czy owoca z szejkiem, po prostu banan jest źródłem węglowodanów, lekkostrawny ok. 50% węglowodanów w nim to węgle proste, które kiedyś utarło się, że trzeba dostarczać po treningu, do tego nie trzeba go pakować w żadne pudełka, wkładasz do torby, odwijasz ze skórki i [...]
[...] o zaistniałej sytuacji serwis MMAJunki.com. Poprosiły one o zachowanie anonimowości, ponieważ UFC nie wydało jeszcze oficjalnego oswiadczenia. W tej chwili nie wiadomo, czy Rob Font (16-4 MMA, 6-3 UFC) otrzyma nowego przeciwnika. Jednakże opcje są mocno ograniczone. MMAJunkie dotarło do grupy menadżerskiej Fonta, Top Game Management, ale jej [...]
Dziękuję za wyróżnienie i to od razu podwójne (choć nie wiem czy do końca zasłużone ), będę się starała wspomóc obydwa działy w miarę skromnych możliwości
heh skąd ja to znam a jesteś już członkiem klubu czy jeszcze niezrzeszony? co do suplementacji podstawa przy trójboju to wg mnie aminokwasy - czyli BCAA przede wszystkim do tego po treningu przydałoby się jakieś białko i węglowodany - w pozostałych porach branie odżywek zależy od diety, jak z nią u Ciebie? dodaj kompleks witaminowo mineralny i [...]
Ogolnie boks to taki sport ze takich klubow jest duzo, a ze lublin nie jest jakims mega zadupiem to taki klub powinien istniec. Tak odchodzac troche od tematu ciekawi mnie czy istnieja darmowe kluby np. mt, kb czy tez karate? Zmieniony przez - Przemasso w dniu 2010-01-21 19:44:32
SOMATROPE 15 I.U. PharmChemical Shanghai China
